Caril de Frango e Manga com Arroz Basmati
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By Ricardo Pedroso
Caril de Frango e Manga com Arroz Basmati
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:55:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories277.2 kcal (14%)
Total Fat14.3 g (20%)
Carbs11.2 g (4%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein25 g (50%)
Sodium267.4 mg (13%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Picar a cebola e o alho


Step 2
Adicionar a uma panela a cebola, o alho, o azeite, caril e polpa de tomate. Deixar apurar e depois temperar com sal e as ervas
Step 3
Depois de apurar, adicionar o frango aos cubos e depois a manga, também aos cubos
Step 4
Numa panela à parte, adicionar arroz e azeite e refogar. Por fim, adicionar a água, louro e sal.
Step 5
Servir em conjunto
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