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Süßkartoffel-quinoa-bällchen
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Melanie Ba
By Melanie Ba

Süßkartoffel-quinoa-bällchen

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:36:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
27
High

Nutrition per serving

Calories261.8 kcal (13%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs53.6 g (21%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium56.8 mg (3%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Den ofen auf 180 grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Step 2
Quinoa nsch Packungsangabe kochen und abkühlen lassen.
Step 3
Süsskartoffel schälen, in kleine Stücke schneiden und ca 15 min in kochendem wasser garen. Dannach gut abtropfen lassen zur Seite stellen und abkühlen lassen.
Step 4
Zwiebel und Knoblauch schälen, und klein schneiden. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen und zu runden Bällchen formen. Die Bällchen mit Abstand zueinander auf das Backblech legen und für 1 h backen.
Step 5
Während die Bällchen backen, die Salsa zubereiten. Die Tomaten in kleine Würfel schneiden, chilli entkerenen und fein hacken. Minze grob hacken und zur Seite stellen.
Step 6
Alles in einer Schüssel mischen und mit Limettensaft und Salz abschmecken, 2 el olivenöl
Step 7
Süßkartoffel-quinoa Bällchen mit der Tomatensalsa anrichten

Notes

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