Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories209.8 kcal (10%)
Total Fat9.7 g (14%)
Carbs28.2 g (11%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium186.4 mg (9%)
Fiber3.5 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
9 servings
Instructions
Step 1
1️⃣Σε μούλτι αλέθουμε τα υγρά υλικά
Step 2
3️⃣Αδειάζουμε σε ένα μπωλ και προσθέτουμε τα στερεά υλικά
Step 3
4️⃣Προεραιτικά προσθέτουμε ψιλοκομμένη κουβερτούρα, ξηρούς καρπούς και ξύσμα από πορτοκάλι
Step 4
5️⃣Αδειάζουμε σε πυρέξ με λαδόκολλα και ω ψήνουμε στον φούρνο στους 180° για ~30’
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












