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Haecairwen
By Haecairwen

Mercimek Çorbası 🇹🇷

Mercimek Çorbası 🇹🇷 Semaine du budget végétalien 💸 Mercimek Çorbası est une soupe de lentilles turque qui a un goût incroyablement bon ! Il a une belle épice, il est crémeux et vraiment réchauffant PLUS il est super budget friendly, certainement lui donner un essai. ☺️🌱 Much love Maya ✨
Updated at: Mon, 17 Nov 2025 13:04:14 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
26
High

Nutrition per serving

Calories303.3 kcal (15%)
Total Fat1.4 g (2%)
Carbs59.1 g (23%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein16.7 g (33%)
Sodium1132.2 mg (57%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Hacher le tout (carottes-oignon-pommes de terre-ail) et faire frire dans l'huile pendant 3-4 minutes.
Step 2
Rajouter les épices (cumin-poudre de chili-paprika-Sel) et le concentré de tomates. Faire rôtir pendant 1-2 minutes
Step 3
Rajouter les lentilles rouges et le bouillon de légumes ou l'eau Laisser mijoter 30 minutes.
Step 4
Mixez ensuite jusqu'à obtenir une texture lisse et ajoutez de l'eau ou des épices si nécessaire. Servez avec du persil et du jus de citron.
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