By Rein Dachs
Pizza aux brocolis - DME dès 8 mois
11 steps
Prep:50minCook:20min
Riche en fer et fondant, le brocoli a la cote en début de diversification. Sous forme de pizza, il met tout le monde d’accord et il est facile à réaliser.
Allergènes : farine - fromages (laits)
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:44:52 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories346.3 kcal (17%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs35.8 g (14%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein15.1 g (30%)
Sodium283.4 mg (14%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Pour la pâte :
Pour la garniture :
Instructions
Step 1
Préchauffez le four à 165 °C (th. 5-6).
OvenPreheat
Pour la pâte :
Step 2
Mélangez la farine avec 18 g d’eau et 2 g d’huile dans un saladier.
Step 3
Pétrissez la pâte avec deux doigts, dans le sens des aiguilles d’une montre.
Step 4
Formez une petite boule et laissez-la reposer dans un bol recouvert de film alimentaire à température ambiante pendant 30 minutes minimum.
Step 5
Étalez la pâte sur un plan de travail fariné avec la paume de la main jusqu’à obtenir la forme souhaitée.
Step 6
Déposez-la sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé et faites-la précuire à blanc pendant 10 minutes. Elle doit être croquante.
Pour la garniture :
Step 7
Faites cuire les brocolis dans de l’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Réservez quelques fleurs de brocoli et écrasez le reste avec une fourchette.
Step 8
Mélangez cette purée avec le fromage frais jusqu’à obtenir un appareil homogène.
Assemblage :
Step 9
Disposez la préparation sur la pâte à pizza précuite.
Step 10
Ajoutez le gruyère et les fleurs de brocoli, puis enfournez à nouveau pour 20 minutes.
Astuce :
Step 11
Astuce Pour étaler la pâte comme un vrai pizzaiolo, étirez-la de haut en bas avec la paume de la main, tournez-la d’un quart de tour et reproduisez le premier geste. Répétez jusqu’à obtenir la taille souhaitée, puis pincez un peu le pourtour afin de créer un rebord.
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Go-to
Kid-friendly
Special occasion
There are no notes yet. Be the first to share your experience!