Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories308.3 kcal (15%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs32.2 g (12%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein12 g (24%)
Sodium946.2 mg (47%)
Fiber10.3 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Gebe alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder Stabmixer und zerkleinere alles bis du eine cremige Masse erhältst.
BlenderMixOptional:
Step 2
Verziere den Hummus mit Kürbiskerne, Olivenölund Gewürzen.
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