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By happyplates.com
Klassischer Hummus
Instructions
Prep:15min
Klassischer Hummus - der einfache, cremige Kichererbsen-Dip. Hummus hat seinen Ursprung im Libanon, Syrien, Israel und Palästina. Er gehört zu den wichtigsten "Mezze" (orientalische Vorspeisen) und jedes Land und jede Region hat ihre eigenen Rezepte und Geheimnisse für "ihren" Hummus. Hier findet ihr ein klassisches Hummus Rezept, das blitzschnell zuhause zubereitet werden kann. Es gibt auch unendlich viele Möglichkeiten Hummus aufzupeppen, z.B. mit roten Rüben für eine schöne rote Farbe, oder mit Currypulver, aber dafür braucht man immer ein gutes Basis Rezept.
Updated at: Fri, 05 Sep 2025 07:12:01 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories374.8 kcal (19%)
Total Fat18.3 g (26%)
Carbs41.5 g (16%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein13.9 g (28%)
Sodium598.4 mg (30%)
Fiber8.1 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
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