Uova e pane integrale

3 steps

Prep:20minCook:7min

Colazione salata. Il numero di ingredienti è indicativo.

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:57:08 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories376.5 kcal (19%)

Total Fat19.6 g (28%)

Carbs34.2 g (13%)

Sugars5 g (6%)

Protein16 g (32%)

Sodium383.2 mg (19%)

Fiber5.8 g (21%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Instructions

Step 1

Fai bollire 5minuti l'uovo, immergilo in acqua fredda e pelalo, usa il guscio per i brodi.

Step 2

Tosta con un filo di burro le 4 fette di pan carrè integrale 2minuti per lato

Step 3

Impiatta il tutto. Io aggiungo anche mandorle e frutta a piacere come alternativa ai biscotti.

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