By laetibodo
Tagliatelles de courgettes et crevettes
4 steps
Prep:20minCook:10min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:37:16 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories301.5 kcal (15%)
Total Fat22 g (31%)
Carbs11.7 g (4%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein16 g (32%)
Sodium753.5 mg (38%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Dans un bol, mélangez l’huile d’olive,
la moitié de l’ail finement haché, du
sel, du piment d’Espelette et le zeste
d’un demi-citron.
Step 2
Décortiquez les crevettes et
faites-les mariner 10 min dans cette
préparation. Pendant ce temps, lavez
les courgettes et faites les tagliatelles
de courgettes (avec un spiralizer ou
un économe). Hachez finement l’ail
restant et chauffez 2 cuillères à soupe
d’huile d’olive dans une poêle. Faites
revenir à feu vif pendant 2 minutes
les tagliatelles de courgettes avec l’ail.
Assaisonnez et réservez.
Step 3
Faites revenir les crevettes
quelques minutes dans la même
poêle et réservez. Ajoutez de l’huile
si nécessaire et poêlez les tomates
cerises coupées en 2. Quand elles sont
cuites, arrosez-les avec le jus du demi-
citron et 2 cuillères à soupe d’eau.
Step 4
Remettez dans la poêle tous les
éléments à réchauffer rapidement.
Salez et poivrez. Servez avec les feuilles
de basilic ciselées et saupoudrez de
parmesan !
Notes
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Delicious
Easy
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Under 30 minutes
Kid-friendly