Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories340.9 kcal (17%)
Total Fat26.8 g (38%)
Carbs21 g (8%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium676.5 mg (34%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Limettensaft, Send und Rohrzucker verrühren



Step 2
Knoblauch schälen und dazupressen

Step 3
Öl unterschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen



Step 4
Kräuter abbrausen, trocken schütteln und Blätter abzupfen

Step 5
Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden

Step 6
Kräuter und Zwiebel mit Oliven und Blattsalat-Mix mischen


Step 7
Zuchini waschen, längs vierteln und quer in dünne Scheiben schneiden

Step 8
Tofu grob würfeln

Step 9
Öl in Pfanne erhitzen, Zuchini und Tofu darin goldbraun anbraten


Step 10
1 EL Dressing in Pfanne geben, mit Salz & Pfeffer würzen
Step 11
Übriges Dressing mit Salat mischen
Step 12
Salat anrichten, Tofu & Zuchini darauf verteilen und servieren
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