By beautyfoodblog.com
Torta di mele vegan senza glutine alle mandorle e grano saraceno
13 steps
Prep:10minCook:50min
Categoria: dolci, torte
Dieta: senza glutine, senza lattosio, senza uova, vegan
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:01:16 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories248.7 kcal (12%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs37.8 g (15%)
Sugars17.4 g (19%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium99.9 mg (5%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
130gfarina di grano saraceno
80gfarina di mandorle
50gfecola di patate
oppure maizena o farina di mais fioretto
160glatte di mandorle
o altro latte vegetale
130gsciroppo d'acero
oppure di riso o 90 g stevia
45gburro di mandorle
oppure olio di arachidi o di mais
1 cucchiainocremor tartaro
0.5 cucchiainobicarbonato
220gmela
150gmela
1limone
piccolo e bio
1 pizzicosale dell'himalaya
0.25bacca di vaniglia
o 1 cucchiaino vaniglia naturale in polvere
cannella
opzionale
Instructions
Step 1
Se si utilizza la bacca di vaniglia, incidere il baccello e prelevarne i semi. Mettere i semi ed il baccello a bollire a fuoco lento con 60 g di latte. Lasciar raffreddare e mettere da parte.
Step 2
Sbucciare la mela grande e affettarla con una mandolina per ottenere delle fette tonde e abbastanza sottili. Tagliarle a metà verticalmente in modo da ricavare due spicchi ciascuna. Se si vuole ricreare la rosa centrale, affettare 6 fette molto finemente come fosse un carpaccio.
Step 3
Disporre le fette su un foglio di carta forno e spennellarle con un mix composto da 2 cucchiai di succo di limone e 1 cucchiaio di sciroppo. Mettere momentaneamente da parte.
Step 4
In una ciotola unire le farine e setacciare la fecola, aggiungere il cremor tartaro ed il bicarbonato, la cannella se si utilizza, e miscelare con una frusta.
Step 5
In un'altra ciotola versare lo sciroppo (tenerne da parte 1 cucchiaio) ed il burro, aggiungere il sale e la scorza di 1/2 limone, e mescolare energicamente con una frusta.
Step 6
Sbucciare la mela piccola, grattugiarla e aggiungerla al composto della seconda ciotola. Versare il latte aromatizzato alla vaniglia (rimuovere il baccello) ed il restante latte (tenerne da parte 1/2 cucchiaio), ed amalgamare il tutto.
Step 7
Versare gli ingredienti liquidi negli ingredienti secchi e mescolare con una frusta. Il composto non deve risultare troppo asciutto.
Step 8
Rivestire una tortiera da 16 o 18 cm con carta forno, trasferirvi il composto e distribuirlo in modo uniforme con una spatola.
Step 9
Posizionare gli spicchi di mela in modo perpendicolare all'impasto. Alternare spicchi di lunghezza diversa per creare dei raggi.
Step 10
Spennellare la superficie della torta con un mix fatto dal cucchiaio di sciroppo ed il 1/2 cucchiaio di latte rimasti.
Step 11
Infornare a 180°C per 45 minuti. Testare la cottura con uno stuzzicadenti al centro del dolce prima di sfornare. Servire tiepida o a temperatura ambiente spolverizzando, a piacere, con zucchero a velo.
Note
Step 12
I malti e gli sciroppi rendono le torte meno soffici ed hanno un sapore molto caratteristico perciò, se non si sono mai utilizzati, si può provare a sostituire 80 g di sciroppo con 50 g di zucchero di cocco. Se si usa solo zucchero di cocco, si otterrà una torta più soffice ma con un indice glicemico più elevato.
Step 13
Se si sostituisce il burro di mandorle con l'olio, si otterrà una torta più soffice ma con un apporto maggiore di grassi.
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