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Marine Téroitin
By Marine Téroitin

Pancakes végan a la banane

6 steps
Prep:5minCook:10min
Doux, moelleux et dilicatement parfumés à la banane, ces pancakes végan seront faire le bonheur de votre prochain petit déjeuner !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 12:05:11 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories70.4 kcal (4%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs15.5 g (6%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein1.5 g (3%)
Sodium78.6 mg (4%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Écraser la banane avec une fourchette dans un saladier.
bananebanane1
Step 2
Ajouter le lait et mélanger (ce n'est pas grave si il y a des grumeaux).
lait végétallait végétal160g
Step 3
Ajouter un à un la farine, le sucre, la levure et le sel tout en mélangeant.
selsel1 pincée
levure chimiquelevure chimique1 cuillère à café
sucresucre1 cuillère à soupe
farinefarine130g
Step 4
Faire chauffer une poêle à feu doux (avec un peu d'huile si la poêle n'est pas anti-adhésive).
Step 5
Verser une louche ou une cuillère à soupe de pâte et attendre qu'il y ait de petites bulle pour retourner.
Step 6
💡Astuces: *Vous pouvez les déguster nature, avec des rondelles de banane, du sirop d'agave ou encore de la pâte à tartiner. * L'astuce de Mathou: mettre des pépites de chocolat dans la pâte et les déguster natures 😉