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By Adrien Chevallier
Gyudon du Kansai
8 steps
Prep:10minCook:15min
Le Gyudon (牛丼) est un plat réconfortant classique qui a sa place dans la cuisine japonaise depuis plus de 150 ans. Non seulement ce bol de riz copieux est extrêmement simple à préparer, mais il est également réputé pour être un repas rapide et nutritif qui ne manque jamais de satisfaire.
Alors que chaque foyer au Japon rend le gyudon un peu différent, les ingrédients de base restent les mêmes : de fines tranches de bœuf, des oignons, des œufs et une sauce sucrée et salée servis sur un lit de riz chaud. Aujourd'hui, je vais vous montrer comment je fais ce soir de semaine favori à la maison.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 00:03:49 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories454 kcal (23%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs21.8 g (8%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium1059.7 mg (53%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
113goignon
2oignons verts
350gbœuf
tranché finement, mandrin ou faux-filet
1 cuillère à soupehuile neutre
végétale, son de riz, canola, etc
50gœufs
gros, chacun sans coquille, battus, facultatif
Pour la sauce :
1 cuillère à soupesucre
à ajuster selon votre préférence
2 cuillères à soupesaké
2 cuillères à soupemirin
3 cuillères à soupesauce soja
Pour servir :
Instructions
Step 1
Rassemblez tous les ingrédients.
Step 2
Trancher finement les oignons, couper les oignons verts en fines tranches (conserver pour la garniture) et couper la viande en morceaux avec la technique sogigiri.
Step 3
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 3 à 5 minutes.
Step 4
Ajouter le sucre dans la poêle et laisser chauffer quelques instants.
Step 5
Ajouter le saké, le mirin et la sauce soja.
Step 6
Baisser le feu et laisser mijoter 3 à 5 minutes.
Step 7
Ajouter l'œuf, versez lentement l'œuf battu et le bœuf. Cuire à couvert jusqu'à ce que l'œuf soit presque cuit (ne pas trop le cuire). Retirer du feu.
Step 8
Dans un grand bol donburi, ajouter le riz cuit à la vapeur et mettre le mélange de bœuf et d'œufs sur le dessus. Si vous le souhaitez, arrosez du reste de sauce. Garnir d'oignon vert et de gingembre rouge mariné.
Notes
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Delicious
Easy
Moist
Under 30 minutes












