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Tainá Reis
By Tainá Reis

Grãomelete Vegano

3 steps
Cook:10min
Omelete prático, vegano e proteíco. Observações: - Muita gente erra ao usar a farinha de grão-de-bico, ela vem CRUA, ou seja, se você não cozinhar o suficiente vai ficar ruim mesmo, por isso faça no fogo baixo que vai fica incrivelmente gostoso! - Você pode adicionar sal negro nessa receita para deixar seu grãomelete com mais gosto de ovo. Mas é totalmente opcional.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:27:40 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
10
Low

Nutrition per serving

Calories165.9 kcal (8%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein6.5 g (13%)
Sodium788.1 mg (39%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Em um recipiente, adicione a cebola, o tomate, o cheiro verde picado, sal, pimenta e o azeite e misture bem.
Step 2
Adicione a farinha de grão de bico, a água e a cúrcuma e misture bem
Step 3
Unte uma frigideira com óleo ou azeite, e quando esquentar, adicione a massa do omelete, frite em fogo baixo para que cozinhe bem. Após soltar do fundo, vire para cozinhar os dois lados por igual. Por fim, sirva.
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Notes

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