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By Alessio De Bonis
Jollof Rice *WELCOME TOMMY*
11 steps
Prep:15minCook:45min
Amici, date il benvenuto a Tommy Kuti , nuovo volto della rubrica "Fuori di...Sede" nonché nuovo Chef in Camicia!Dopo aver scoperto la cucina russa assieme a...
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:50:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories94.5 kcal (5%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs12.2 g (5%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium293.7 mg (15%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1

Tagliare gli ingredienti primari: metà peperone, metà cipolla, habanero, aggiungere un po' d'acqua e frullare il tutto con il mixer.
Step 2

Mettere sul fuoco la pentola con niente dentro
Step 3
Tagliare la cipolla a pezzettini
Step 4

Mettere l'olio nella pentola, aggiungendo poi la cipolla per fare il soffritto
Step 5

Aggiungere salsa di pomodoro e successivamente il concentrato di pomodoro
Step 6
Mescolare col mestolo, aggiungere il frullato degli ingredienti primari e cuocere per 5/10 minuti
Step 7
SPEZIATURA: tagliuzzare il dado, aggiungerlo nella pentola, mescolare e assicurarsi che sia ben sciolto. Aggiungere il curry quanto basta, un pizzico di peperoncino (o un bel po' di paprika dolce per far sentire il gusto) e infine il timo fresco. In totale la cottura fino ad ora porterà via 20 minuti circa
Step 8

Il sugo sarà pronto quando l'olio si separa dal sugo e quando la consistenza è omogenea
Step 9

Sciacquare il riso per 5 volte finchè l'acqua non è pulita. Mettere il riso nella pentola e aggiungere una fettina di burro
Step 10
Mettere della carta stagnola o carta forno nella pentola per cuocere a vapore il riso.
Per il riso parboiled 5/10 minuti di cottura, per quello crudo 20 minuti.
Step 11

IMPIATTAMENTO DEL JOLLOF RICE: riso+proteina (carne, pesce, fagioli), platano fritto come contorno
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Notes
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Special occasion
Spicy











