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Jollof Rice *WELCOME TOMMY*
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Jollof Rice *WELCOME TOMMY*
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100%
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Alessio De Bonis
By Alessio De Bonis

Jollof Rice *WELCOME TOMMY*

11 steps
Prep:15minCook:45min
Amici, date il benvenuto a Tommy Kuti , nuovo volto della rubrica "Fuori di...Sede" nonché nuovo Chef in Camicia!Dopo aver scoperto la cucina russa assieme a...
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:50:34 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories94.5 kcal (5%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs12.2 g (5%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium293.7 mg (15%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Tagliare gli ingredienti primari: metà peperone, metà cipolla, habanero, aggiungere un po' d'acqua e frullare il tutto con il mixer.
Tagliare gli ingredienti primari: metà peperone, metà cipolla, habanero, aggiungere un po' d'acqua e frullare il tutto con il mixer.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
MixerMixerMix
Peperoncino piccantePeperoncino piccante
cipollecipolle
peperonepeperone
Step 2
Mettere sul fuoco la pentola con niente dentro
Mettere sul fuoco la pentola con niente dentro
PotPot
Step 3
Tagliare la cipolla a pezzettini
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
cipollecipolle
Step 4
Mettere l'olio nella pentola, aggiungendo poi la cipolla per fare il soffritto
Mettere l'olio nella pentola, aggiungendo poi la cipolla per fare il soffritto
PotPot
KnifeKnife
Cutting BoardCutting Board
olio di semiolio di semi
cipollecipolle
Step 5
Aggiungere salsa di pomodoro e successivamente il concentrato di pomodoro
Aggiungere salsa di pomodoro e successivamente il concentrato di pomodoro
SpoonSpoon
concentrato di pomodoroconcentrato di pomodoro
salsa di pomodorosalsa di pomodoro
Step 6
Mescolare col mestolo, aggiungere il frullato degli ingredienti primari e cuocere per 5/10 minuti
LadleLadle
Peperoncino piccantePeperoncino piccante
cipollecipolle
peperonepeperone
Step 7
SPEZIATURA: tagliuzzare il dado, aggiungerlo nella pentola, mescolare e assicurarsi che sia ben sciolto. Aggiungere il curry quanto basta, un pizzico di peperoncino (o un bel po' di paprika dolce per far sentire il gusto) e infine il timo fresco. In totale la cottura fino ad ora porterà via 20 minuti circa
LadleLadle
currycurry
DadoDado
Paprika dolcePaprika dolce
timotimo
Step 8
Il sugo sarà pronto quando l'olio si separa dal sugo e quando la consistenza è omogenea
Il sugo sarà pronto quando l'olio si separa dal sugo e quando la consistenza è omogenea
LadleLadle
Step 9
Sciacquare il riso per 5 volte finchè l'acqua non è pulita. Mettere il riso nella pentola e aggiungere una fettina di burro
Sciacquare il riso per 5 volte finchè l'acqua non è pulita. Mettere il riso nella pentola e aggiungere una fettina di burro
BowlBowl
Riso parboiledRiso parboiled
burroburro
Step 10
Mettere della carta stagnola o carta forno nella pentola per cuocere a vapore il riso. Per il riso parboiled 5/10 minuti di cottura, per quello crudo 20 minuti.
Parchment paperParchment paper
LidLid
Step 11
IMPIATTAMENTO DEL JOLLOF RICE: riso+proteina (carne, pesce, fagioli), platano fritto come contorno
IMPIATTAMENTO DEL JOLLOF RICE: riso+proteina (carne, pesce, fagioli), platano fritto come contorno
PlatePlate
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