Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Karamellisierter Tofu mit Bohnen und Karotten
100%
0
By Sara

Karamellisierter Tofu mit Bohnen und Karotten

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:39:32 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
41
High

Nutrition per serving

Calories497.1 kcal (25%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs76.4 g (29%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein16.1 g (32%)
Sodium327.1 mg (16%)
Fiber5.7 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Bohnen und Karotten in heißem Wasser garen
Step 2
Sesam mit wenig Öl in der Pfanne rösten
Step 3
Rapsöl, Reissirup, Sojasauce, Sesam, chilliflocken und Ingwer zu einer Sauce rühren.
Step 4
Tofu in Würfeln in einer Pfanne mit Öl braten. Wenn die Würfel knusprig sind, mit der Sauce ablöschen.
Step 5
Gemüse Abtropfen und dann in Limettensaft, Butter und Reissirup mit Salz und Pfeffer vermischen. Tofu hinzugeben und mit Reis servieren.

Notes

1 liked
0 disliked
Delicious
Fresh
Special occasion
There are no notes yet. Be the first to share your experience!