By Nathalie Miam
Poulet au thym citron
3 steps
Prep:10minCook:3min
Une recette très rapide et savoureuse !
J'ai servi avec un zembrocal (riz jaune avec haricots rouges).
Cela manque un peu de couleur, on pourrait remplacer le sel par du soja aux champignons.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:29:26 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories170.2 kcal (9%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs2.1 g (1%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein15 g (30%)
Sodium806.4 mg (40%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Préparer la marinade avec l'ail, le jus de citron, l'huile, le sel, le poivre, 1 cs de thym et une pincée d'aneth.
Step 2
Découper les escalopes en tranches fines. Les mettre à mariner au moins 2h.
Step 3
Mettre en cuisson sur la grille à 2 étages, mode GRILL 3 min.
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