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Philipp
By Philipp

Zucchiniröllchen mit Hüttenkäse

Updated at: Wed, 16 Aug 2023 17:31:25 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories276.7 kcal (14%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs13.9 g (5%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein29.4 g (59%)
Sodium1602.6 mg (80%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Die Zucchini in längliche, dünne Scheiben schneiden und in einer Pfanne von beiden Seiten etwas anbraten. Für die Optik eignet sich am besten eine Grillpfanne, da die Zucchinischeiben dann schöne braune Streifen bekommen.
Frying PanFrying Pan
ZucchiniZucchini1
Step 2
Anschließend den körnigen Frischkäse in einer Schüssel mit den Pinienkernen vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Hier können auch andere Gewürze, wie Kräuter oder Nüsse verwendet werden.
Körniger FrischkäseKörniger Frischkäse200g
WalnusskerneWalnusskerne15g
SalzSalz
PfefferPfeffer
Step 3
Die Zucchinischeiben aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller legen. Wenn die Zucchinischeiben zu lange sind, kann man sie einmal in der Mitte teilen. Nun mit der Frischkäsemischung bestreichen, sodass eine etwa 1-2 cm dicke Schicht entsteht. Die Zucchini nun zusammenrollen.
Step 4
Anschließend mit ein paar gehackten Walnusskernen garnieren, fertig ist der leckere Protein Snack!

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