By Ibercook Fun Food
Tacos mexicanos con merluza crujiente
Con esta receta de tacos de maíz y pescado, descubrirás una manera fácil de darle un giro a tus cenas. El crujiente panko de los nuggets de merluza y la cremosidad de la salsa tártara, envueltos en una tortilla de maíz, crean un bocado perfecto!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:15:38 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories633.1 kcal (32%)
Total Fat34.3 g (49%)
Carbs65.5 g (25%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein15 g (30%)
Sodium856.2 mg (43%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Colocar en una placa de horno los nuggets sin descongelar, sobre un papel para hornear. Meter en el horno precalentado a 180ºC, con calor arriba y abajo y ventilador encendido. Hornear durante 14 minutos hasta que estén dorados. Reservar.
Step 2
Mientras los nuggets de merluza están en el horno, lavar y cortar el pepino y la cebolla roja en tiras finas. Mezclar las hojas de cilantro, sin los tallos, en un bol con los canónigos; aliñar con aceite de oliva y lima, salpimentar al gusto. Presentar en la mesa, en cuencos separados, el pepino, la cebolla y la ensalada de canónigos.
Step 3
Para preparar la salsa tártara, picar todos los ingredientes (alcaparras, pepinillos, huevo coicido, cebolleta y hierbas aromáticas) y añadirlas a la mayonesa. Agregar 2 cucharaditas de mostaza y removemos bien hasta incorporar todo.
Step 4
Tostar ligeramente las tortillas de maíz en una sartén sin aceite, apilarlas en un plato y tapar con un paño limpio para que no pierdan todo el calor. Llevar a la mesa.
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