Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories306.4 kcal (15%)
Total Fat21.3 g (30%)
Carbs27.1 g (10%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium573.3 mg (29%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Peler l'oignon et le couper en quatre
Step 2
Le mettre dans le blender avec l'huile
Step 3
Sélectionner CHOP
Step 4
Sélectionner SAUTER
Step 5
Peler la pomme, enlever les pépin
Step 6
Pelé le butternut, le couper en xube d'environ 2cm
Step 7
Peler la carotte, la couper en quart
Step 8
Faire bouillir de l'eau et y dilluer le bouillon de légumes
Step 9
Mettre tout les ingrédients dans le blender et sélectionnet "smooth soup"
Notes
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