Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories633.2 kcal (32%)
Total Fat41.1 g (59%)
Carbs31.3 g (12%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein38.4 g (77%)
Sodium1249.5 mg (62%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Thunfisch dip
1 dosedose thunfisch
2 elmayonnaise
1 elsenf
0.25 tlsalz
0.25 tlpfeffer
0.5 tlchilliflocken
0.5 elPetersilie
Sandwich
Instructions
Thunfisch dip
Step 1
Gib die Zutaten in eine kleine Schüssel und verrühre alles gut.
Sandwich
Step 2
Hacke die Mandeln und schneide die Frühlingszwiebel und Erdbeere in Scheiben.
Step 3
Toaste das Brot und Bestreiche die untere Hälfte mit dem Frischkäse.
Step 4
Streue die Mandeln über den Frischkäse und streiche dann den Thunfisch dip darüber.
Step 5
Nun die Erdbeerscheiben, Frühlingszwiebeln und den Rucola hinzufügen.
Step 6
Lege die 2. Toastscheibe darüber und genieße es,
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