By Luisa Cortese
Hummus di ceci
2 steps
Prep:10min
Crema di ceci, saporita e versatile, ottimo come piatto unico accompagnato da verdure fresche o da condividere durante le serate con gli amici.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:33:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
98
High
Nutrition per serving
Calories2017.9 kcal (101%)
Total Fat77 g (110%)
Carbs260 g (100%)
Sugars43.5 g (48%)
Protein85.8 g (172%)
Sodium332.8 mg (17%)
Fiber50.6 g (181%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
In un mixer
Step 1
Unire tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere la consistenza desiderata. Se il composto risulta troppo asciutto aggiungere un cucchiaio di acqua.
Step 2
Guarnire con semi vari (lino, sesamo, girasole).
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