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mèmène
By mèmène

Boulettes passe-partout

Se conserve 4 jrs au frigo et 3 mois au congélo. Les recettes de boulettes sont pour 4 portions. Pour les boulettes apéro, la sauce citron-yogourt a été préférée à la sauce libanaise.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 13:42:58 GMT

Nutrition balance score

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Ingredients

0 servings

1.5 tasseeau
1 tassesemoule blé entier
couscous
1haricots blancs
boîte, rincés et égoutés
4oeufs
1kgporc haché extra-maigre
1 c soupemoutarde en poudre
1 c soupepoudre oignon
1 c soupeail
haché
0.5 c thésel
poivre
sauce citron-yogourt
0.67 tasseyogourt grec
0.33 tassemayonaise légère
ail
au goût
jus 1 citron
1citron
jus
2 c soupeaneth seché
poivre
sel
sauce libanaise
1boîte de trempette de pois
de type
0.25 tasseeau
2 c théail
sauce crèmeuse indienne
sauce
crèmeuse indienne
1 c.thébeurre
1oignon jaune
haché finement
0.25 tassepâte tomates
1 c soupe garam masala
1 c soupegaram masala
3 goussesail
hachées
1 c soupegingembre frais
haché
2 c soupebeurre amande
1 c thécannelle
1 c.thécassonade
2 tasseseau
1 boîtelait évaporé 2%
sel
poivre
sauce arachide
3 c soupeeau
3 c soupebeurre arachide
1 c.soupesauce soya réduit en sel
1 c soupesirop érable
ou miel
1 c. soupevinaigre riz
1 gousseail
hachée
1 c. thésauce siracha
sauce italienne
1tomates en dés aux épices italiennes sans sel
boîte, égouttés
2 goussesail
hachées
2 c théhuile olive
0.5 c thésucre
sel
poivre
garniture pour boulettes italiennes
parmesan râpé
basilic

Instructions

Step 1
Préchauffer le four 400 ° et placer la grille à la position la plus basse.
Step 2
Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Step 3
Dans un bol allant au mico-ondes porter l’eau à ébullition 3 mntes.
Step 4
Ajouter la semoule et laisser gonfler 5-10 mntes.
Step 5
Dans un autre bol, piler les haricots à l’aide d’un pilon à pommes de terre afin d’obtenir une purée grossière.
Step 6
Ajoute les oeufs, le porc, la moutarde, la poudre d’oignon,l’ail, le sel et la semoule gonflée. Poivrer au goût.
Step 7
Bien mélanger et former 60 petites boulettes de 1 pce.
Step 8
Déposer sur le papier parchemin.
Step 9
Cuire au for 20 mntes et dorer sous le grill si désiré.
Step 10
Répartir dans des sacs ziploc. Et congeler.
Step 11
Sauce yogourt-citron
Step 12
Mélanger tous les ingrédients.
Step 13
Sauce libanaise
Step 14
Mélanger tous les ingrédients.
Step 15
On peut réchauffer 1 mnte au micro-ondes.
Step 16
Boulettes apéro
Step 17
Étendre dans une grande assiette les sauces et y déposer les boulettes (24) réchauffés préalablement au four 10 mntes à 350° .
Step 18
Sauce indienne
Step 19
Fondre le beurre et y faire revenir les oignons.
Step 20
Y ajouter la pâte de tomates, garam masala,ail, gingembre, beurre amandes, cannelle et cassonade.
Step 21
Verser l’eau et mélanger au fouet, cuire 5 mntes à feu moyen.
Step 22
Ajouter le lait évaporé et assaisonner.
Step 23
Boulettes crémeuses à l’indienne
Step 24
Déposer les boulettes ( 16) dans la sauce , remuer et cuire 10 mntes à feu moyen-doux.
Step 25
Sauce arachides
Step 26
Mélanger tous les ingrédients
Step 27
Boulettes sauce arachides
Step 28
Déposer les boulettes congelées (16) dans la sauce remuer et cuire 10 mntes à feu moyen-doux.
Step 29
Boulettes à l’italienne
Step 30
Dans un plat à lasagne, déposer les tomates, ail, sucre, huile, poivre et sel.
Step 31
A l’aide d’une fourchette écraser légèrement les tomates et bien mélanger. Ajouter les boulettes (16) congelées et cuire à 400° durant 30 mntes.
Step 32
Au moment de servir, garnir de basilic et parmesan.