
By Nathan G.
Écrasé de pommes de terre
4 steps
Prep:20minCook:50min
Un délicieux accompagnement simple et classique.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:51:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
83
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories183.5 kcal (9%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs24.6 g (9%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein3.3 g (7%)
Sodium272 mg (14%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1

Épluchez et coupez les pommes de terre en gros morceaux (4 morceaux en moyenne). Rincez-les bien.



Step 2

Remplissez une casserole d'eau de sorte à ce que l'eau dépasse largement les pommes de terre lorsque ces dernières y seront. Y ajouter le gros sel et les herbes de provence (optionnel). Faire bouillir. Placez les pommes de terre dans la casserole et gardez l'eau à légère ébullition. Laissez cuire jusqu'à ce que vous puissiez enfoncer aisément la pointe de votre couteau dans un des plus gros morceaux (≈ 50 minutes dépendant des pommes de terre). Gardez le niveau d'eau au dessus des pommes de terre.






Step 3

Une fois la cuisson terminées, égouttez les pommes de terre. Faites chauffer légèrement le lait et, à l'aide d'une fourchette, écrasez les pommes de terre en y ajoutant progressivement le lait.




Step 4

Épluchez et hachez l'ail. Faites-le revenir 1 minutes dans une petit poêle avec l'huile d'olive et une pincée de sel. Ajoutez le tout à la préparation principal, mélangez et servez !





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