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Nathan G.
By Nathan G.

Écrasé de pommes de terre

4 steps
Prep:20minCook:50min
Un délicieux accompagnement simple et classique.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:51:55 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
83
High
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories183.5 kcal (9%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs24.6 g (9%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein3.3 g (7%)
Sodium272 mg (14%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Épluchez et coupez les pommes de terre en gros morceaux (4 morceaux en moyenne). Rincez-les bien.
Épluchez et coupez les pommes de terre en gros morceaux (4 morceaux en moyenne). Rincez-les bien.
StrainerStrainer
KnifeKnife
Pommes de terrePommes de terre1kg
Step 2
Remplissez une casserole d'eau de sorte à ce que l'eau dépasse largement les pommes de terre lorsque ces dernières y seront. Y ajouter le gros sel et les herbes de provence (optionnel). Faire bouillir. Placez les pommes de terre dans la casserole et gardez l'eau à légère ébullition. Laissez cuire jusqu'à ce que vous puissiez enfoncer aisément la pointe de votre couteau dans un des plus gros morceaux (≈ 50 minutes dépendant des pommes de terre). Gardez le niveau d'eau au dessus des pommes de terre.
Remplissez une casserole d'eau de sorte à ce que l'eau dépasse largement les pommes de terre lorsque ces dernières y seront. Y ajouter le gros sel et les herbes de provence (optionnel). Faire bouillir. Placez les pommes de terre dans la casserole et gardez l'eau à légère ébullition. Laissez cuire jusqu'à ce que vous puissiez enfoncer aisément la pointe de votre couteau dans un des plus gros morceaux (≈ 50 minutes dépendant des pommes de terre). Gardez le niveau d'eau au dessus des pommes de terre.
PotPot
KnifeKnife
Pommes de terrePommes de terre1kg
selsel
selsel
herbe de provenceherbe de provence
Step 3
Une fois la cuisson terminées, égouttez les pommes de terre. Faites chauffer légèrement le lait et, à l'aide d'une fourchette, écrasez les pommes de terre en y ajoutant progressivement le lait.
Une fois la cuisson terminées, égouttez les pommes de terre. Faites chauffer légèrement le lait et, à l'aide d'une fourchette, écrasez les pommes de terre en y ajoutant progressivement le lait.
StrainerStrainer
ForkFork
Pommes de terrePommes de terre1kg
LaitLait8 cl
Step 4
Épluchez et hachez l'ail. Faites-le revenir 1 minutes dans une petit poêle avec l'huile d'olive et une pincée de sel. Ajoutez le tout à la préparation principal, mélangez et servez !
Épluchez et hachez l'ail. Faites-le revenir 1 minutes dans une petit poêle avec l'huile d'olive et une pincée de sel. Ajoutez le tout à la préparation principal, mélangez et servez !
Frying PanFrying Pan
Huile d'oliveHuile d'olive5 cl
AilAil2 Gousse
selsel
selsel

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