Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories211 kcal (11%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs32.2 g (12%)
Sugars19 g (21%)
Protein7 g (14%)
Sodium38.3 mg (2%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Alla sera mescolare bene in una ciotola i semi di chia con il latte e il miele
Step 2
Lasciare tutta la notte la ciotola in frigorifero coperta con la pellicola
Step 3
Al mattino, pronto da consumare, aggiungere frutta fresca tagliata a cubetti e se si vuole gocce di cioccolato o marmellata
Notes
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Easy
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