By sciencefourchette.com
salade de macaronis froids (plein de légumes) à l’asiatique
Instructions
Cook:15min
Voici une salade de macaroni assez classique, mais avec une petite twist asiatique. La sauce à salade traditionnelle a été remplacée par une sauce à base de beurre d’arachide naturel. Si vous êtes allergique aux arachides, vous pouvez le remplacer par du beurre de noix ou de soya. Ce sera tout aussi bon. Je l’appelle affectueusement ma salade de « macaque », en l’honneur de l’une des meilleures erreurs du correcteur orthographique de mon iPhone. Alors soyez prudent si on vous demande par texto « qu’est-ce qu’on mange pour souper? ». Du macaque, c’est pas bon.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 07:51:59 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories486.4 kcal (24%)
Total Fat15.9 g (23%)
Carbs70.9 g (27%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein17.7 g (35%)
Sodium270.5 mg (14%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
450gpâtes
de type, macaroni
250mleau de cuisson des pâtes
125mlbeurre d’arachide crémeux naturel
ou pas
15mlmiso
30mlvinaigre de riz
30mlgingembre frais râpé
15mlmiel
5mlhuile de sésame grillée
2.5mlsambal olek
2carottes
râpées
2 têtesbrocoli
cru, coupé en petits bouquets, environ
2oignons verts
ciselés
poivre
au goût
sel
60mlnoix de cajou
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