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Rubya Matos
By Rubya Matos

Pollo en salsa de cebollas y zanahorias

9 steps
Prep:20minCook:40min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 18:41:05 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories453.7 kcal (23%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs16 g (6%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein59.7 g (119%)
Sodium456.2 mg (23%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. En una cacerola al fuego doramos el pollo salpimientado.
Step 2
2. Una vez dorado lo apartamos.
Step 3
3. Picamos la cebolla y la ponemos en la cacerola.
Step 4
4. Pelamos y troceamos las zanahorias y las añadimos.
Step 5
5. Ponemos también la hoja de laurel.
Step 6
6. Cuando esté todo rehogado incorporamos el pollo.
Step 7
7. Añadimos el vino y dejamos cocer a fuego medio-alto unos 7 minutos.
Step 8
8. A continuación ponemos la tapadera y dejamos cocer 40 minutos con la tapadera puesta y a fuego lento. Abrimos la tapa de vez en cuando para comprobar cómo va la cocción de la carne y para añadir un poco de agua si lo consideramos necesario. Podemos comprobar si está o no cocido haciendo un corte profundo en la parte de la piel.
Step 9
9. Servimos caliente, con la salsa y las verduras y con hierbas aromáticas secas.

Notes

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