By Michelle K
바나나 블루베리 오렌지 스무디
5 steps
Cook:12min
연한 보랏빛을 띄는 상큼한 음료를 누구나 좋아합니다! 얼음을 넣어 맛있게 셔벗으로도 즐기세요.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 14:10:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
56
High
Nutrition per serving
Calories350.9 kcal (18%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs89.1 g (34%)
Sugars52 g (58%)
Protein4.5 g (9%)
Sodium3.8 mg (0%)
Fiber12.2 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 나열된 순서대로 블렌더에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
Step 2
비타믹스 기준 가변 1를 선택합니다.
Step 3
기계를 시작한 다음 최대 속도까지 올립니다.
Step 4
탬퍼로 재료를 칼날 쪽으로 눌러 1분간 사용하거나 원하는 질감이 될 때까지 사용하십시오.
Step 5
메모: 생 바나나를 사용할 때는 얼음 1/2컵(120ml)을 더 넣습니다. 64온스 용기에서는 이 레시피의 양을 두 배로 쉽게 늘릴 수 있습니다.
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