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By cook popo's
그린스무디 레시피 맛있는 케일 바나나스무디 만들기 진공블렌더
3 steps
Prep:10minCook:10min
간단한 재료로 맛있게 섭취할 수 있는 그린스무디 만들어 보았어요.
그린스무디 하면 건강엔 좋지만 맛까지 챙기긴 좀 힘들었는데 오늘 만든 그린스무디 레시피는 건강에도 좋고 맛도 좋은 스무디랍니다. 건강한 다이어트스무디로도 좋고 든든한 아침대용으로도 그만이에요.
Updated at: Fri, 15 Nov 2024 03:32:48 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories157.2 kcal (8%)
Total Fat1.4 g (2%)
Carbs35.3 g (14%)
Sugars19.5 g (22%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium43.9 mg (2%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바나나와 사과는 큼지막하게 썰어 줍니다.
Step 2
믹서기 용기에 사과와 바나나, 케일을 넣어 줍니다.
이 때 물을 살짝 넣어 농도를 조절하셔도 좋아요.
Step 3
이제 재료들을 갈아줍니다.
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