Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By Athena Croquette

Salade aubergine tomate avocat

Instructions
Prep:15minCook:35min
Préchauffez le four sur th. 6-7/200°. Lavez et séchez les aubergines. Coupez-les en deux dans leur longueur et placez-les sur une plaque de four. Incisez légèrement la chair avec un couteau en les quadrillant, arrosez d’un filet d’huile d’olive, saupoudrez de fleur de sel et enfournez 30-35mn environ. Laissez-les tiédir. Lavez et essuyez les tomates, coupez-les en quartiers et parsemez-les de fleur de sel. Otez la peau de l’avocat, citronnez la chair avec le jus du citron jaune et émincez-la en fines lamelles. Coupez les aubergines en gros dés à l’aide de ciseaux. Répartissez-les dans 4 assiettes, puis ajoutez les quartiers de tomates et les lamelles d’avocat. Dans un bol, émulsionnez le jus du citron vert avec 5 c. à soupe d’huile d’olive, puis poivrez au moulin.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:34:54 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories228.4 kcal (11%)
Total Fat8.8 g (13%)
Carbs38.7 g (15%)
Sugars22.3 g (25%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium189.3 mg (9%)
Fiber17.4 g (62%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!