By Danilo Cortellini
ITALIANO - Orzo con cicoria, uvetta, peperoncino e mandorle
5 steps
Prep:30min
Un piatto di pasta così cremoso, vibrante e ricco di contrasti che ti fa dimenticare si tratti di una ricetta vegana
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:14:26 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories796.8 kcal (40%)
Total Fat41.4 g (59%)
Carbs94.7 g (36%)
Sugars17.6 g (20%)
Protein20.2 g (40%)
Sodium577.3 mg (29%)
Fiber22.2 g (79%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Iniziamo preparando la purea.
Step 2
Far appassire la cipolla tritata con l'olio d'oliva e un pizzico di sale. Sciacquare bene la cicoria e tritarla grossolanamente. Dopo qualche minuto unire la cicoria alla cipolla e continuare la cottura a fuoco medio con coperchio. Mescolate di tanto in tanto e aggiungete un goccio d'acqua. Quando sarà morbida e cotta, frullare il tutto con un frullatore e controllare di sale e pepe. Tieniti di lato.
Step 3
Tritare l'aglio e soffriggerlo in olio d'oliva fino a doratura in una padella capiente. Aggiungere l'orzo e versare acqua calda sufficiente a coprire la pasta. Aggiungere un pizzico di sale e cuocere mescolando e aggiungendo acqua calda man mano per 6 minuti. A questo punto aggiungete una quantità di purea di cicoria sufficiente a rendere l'orzo di un verde brillante e continuate a cuocere con acqua fino a quando la pasta sarà cotta.
Step 4
Togliete la pasta dal fuoco, controllate di sale e aggiungete un bel filo d'olio d'oliva. Mescolare bene e impiattare.
Step 5
Guarnire l'orzo con l'uvetta, il peperoncino tagliato a fettine sottili e le mandorle pelate tritate. Facoltativamente aggiungere foglie di rucola o foglie tenere di cicoria cruda e gustare.
Notes
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Easy
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