Nutrition balance score
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Ingredients
6 servings
Pilzemix
500gPilze
sehr fein gehackt, oder kurz „gehäckselt“ im Mixer
2Zwiebeln
fein gehackt, oder kurz „gehäckselt“ im Mixer
4knoblauchzehen
sehr fein gehackt
5gBratbutter
oder Öl
1 handvollhaferflocken
50Erbsenprotein Hack
wenn rehydriert
Ganze Masse
Pilzemix
1 handvollhaferflocken
Salz
eine Prise
Pfeffer
eine Prise
1 BundPetersilie
grosser, sehr fein gehackt
1 PriseOregano
grosse
1 PriseThymian
grosse
2 teelöffelsojasauce
2 teelöffelahornsirup
3 TeelöffelWeizengluten
2 TeelöffelWorcestershire Sauce
bzw. nach Geschmack
3 TeelöffelPaprika
bzw. nach Geschmack
1 TeelöffelPaprika geräuchert
bzw. nach Geschmack
3 HandvollHefeflocken
1ei
1 HandvollPaniermehl
bzw. je nach Konsistenz
10göl
Optional
Instructions
Pilzemix
Step 1
Pilze bei mittlerer Temperatur anbraten, mit ein wenig Olivenöl. Wenn das Wasser der Pilze verdunstet ist, etwas Bratbutter untermischen und weiter braten bis die Pilze goldbraun sind. Danach Zwiebeln beigeben und mitdünsten bis diese schön transparent sind. Knoblauch untermischen, kurz mitdünsten und von Hitze nehmen und abkühlen lassen.
Häcktätschli-Masse
Step 2
Alles vermischen. Probieren und mit Gewürzen abschmecken.
Step 3
Eier untermischen, schauen ob sich damit Ballen formen lassen. Falls zu Trocken kleiner Schuss Milch oder Öl hinzufügen. Falls zu Feucht, etwas Paniermehl oder Haferflocken beigeben.
Step 4
Alles zusammen vermengen, danach 0.5 bis 24 Stunden abgedeckt im Kühlschrank stehen lassen.
Step 5
In Bratpfanne auf allen Seiten braten.
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