Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By Louloutre

Saumon courgettes au four

Plat unique, mais possibilité de rajouter de la sauce pesto ou de la sauce soja ou du fromage râpé. Peut se servir accompagné de pâtes ou de riz.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:33:04 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories281.6 kcal (14%)
Total Fat11.1 g (16%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars7 g (8%)
Protein32.7 g (65%)
Sodium717.5 mg (36%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Badigeonner le fond du plat d'huile d'olive. Placer les pavés de saumon et les badigeonner d'huile d'olive, jus de citron, poivre et basilique.
Step 2
Couper les tomates cerises en deux et les placer dans le plat.
Step 3
Couper les courgettes en rondelles, puis chaque rondelles en quatre. Déposer les dans le plat. Assaisonner d'huile d'olive, poivre et basilique. Mélanger.
Step 4
Enfourner 20 minutes à 180°C.

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!