By Kemet Laïla
Daurade royale
5 steps
Prep:15minCook:1h
Pêchée par mon cousin ...
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:06:10 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
197
High
Nutrition per serving
Calories2651 kcal (133%)
Total Fat83.2 g (119%)
Carbs262.5 g (101%)
Sugars38.2 g (42%)
Protein232.1 g (464%)
Sodium1167.1 mg (58%)
Fiber41.2 g (147%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Préparez le mélange persillade: ouvrez la gousse d'ail et retirez le germe avant de l'émincer avec le persil, l'échalote et un peu de sel.
Step 2
Lavez la daurade et séchez-la avec de l’essuie tout ... badigeonnez-en l’intérieur de persillade. Garnissez-la de rondelles de citron et arrosez-la de jus de citron et d’huile d’olive. Malaxez bien la daurade, recouvrez-la d’aluminium et laissez-la mariner de 30 minutes à 1 heure (selon sa taille).
Step 3
Tapissez un plat allant au four de rondelles de tomates, saupoudrez de persillade, poivrez et arrosez d’huile d’olive ... déposez-y la daurade ... décorez la daurade en alternant rondelles de citron et de tomates, saupoudrez de persillade et versez un filet d’huile d’olive.
Step 4
Enfournez pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 190°C.
Step 5
Servez accompagné de pommes de terre et de tomates ... bien frotter les pommes de terre et lavez-les sous l'eau courante ... tamponnez bien avec du papier absorbant. Coupez-les en tranches. Disposez-les au fond d'un plat pour le four graissée d'huile d'olive. Saupoudrez les pommes de terre de sel et d'une pincée de poivre. Faites cuire à côté des tomates pendant 20 minutes.
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