Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By emmanuel

Quiche au potimarron et aux épinards

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:37:07 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
39
High

Nutrition per serving

Calories852.4 kcal (43%)
Total Fat62.2 g (89%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein20.7 g (41%)
Sodium589.4 mg (29%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Avant tout, réalisez une pâte brisée. Pour cela, vous pouvez suivre cette recette.
Step 2
2. Ensuite, pelez, épépinez et coupez le potimarron en tranches fines.
Step 3
3. Épluchez et émincez l’oignon puis faites-le revenir dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Step 4
4. Blanchissez le potimarron en le plongeant dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 minutes environ.
Step 5
5. Rincez, blanchissez les épinards et faites les cuire légèrement avec les oignons.
Step 6
6. Dans un bol, fouettez les œufs avec la crème liquide. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de noix de muscade.
Step 7
7. Abaissez votre pâte brisée dans un moule à tarte, puis piquez-la à l’aide d’une fourchette. Ensuite, placez le potimarron ainsi que les épinards, les oignons et le fromage sur le fond de tarte puis versez la crème par-dessus.
Step 8
Enfournez pendant 30 à 35 minutes dans votre four préchauffé à 180 °C.

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!