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Avena instantánea casera
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Avena instantánea casera
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By Frank

Avena instantánea casera

4 steps
Prep:5minCook:2min
Avena más miel más almendra = el mejor desayuno
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:51:21 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories408.7 kcal (20%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs63.5 g (24%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium24 mg (1%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Avena

Instructions

Step 1
Tomar una taza y poner 60 gramos de avena, agregar 10 almendras y 15 ml de miel
Tomar una taza y poner 60 gramos de avena, agregar 10 almendras y 15 ml de miel
AlmendraAlmendra15 gr
AvenaAvena60 gr
MielMiel15ml
Step 2
Tomar otras 5 o 10 almendras y picarlas finamente, casi hasta hacerlas polvo
Tomar otras 5 o 10 almendras y picarlas finamente, casi hasta hacerlas polvo
KnifeKnife
Food ProcessorFood ProcessorMix
AlmendraAlmendra15 gr
Step 3
Completar con leche la tasa hasta que este llena
lecheleche
Step 4
Calentar en el microondas al gusto
MicrowaveMicrowaveMicrowave