By Marie C Blanc.
Recette de poitrines de poulet bruschetta | Coup de Pouce
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:01:44 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Nutrition per serving
Calories1831.8 kcal (92%)
Total Fat114.7 g (164%)
Carbs17.9 g (7%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein173.5 g (347%)
Sodium2209.1 mg (110%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
1. Dans un bol, mélanger les tomates, l’ail, le vinaigre et 1 c. à thé (5 ml) de l’huile. Saler et poivrer, puis réserver.
Step 2
Saler et poivrer les poitrines de poulet.
Step 3
Dans un grand poêlon, chauffer le reste de l’huile à feu moyen-vif.
Step 4
Ajouter le poulet et cuire 4 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré (le retourner à mi-cuisson).
Step 5
Retirer le poêlon du feu et déposer le poulet sur une plaque de cuisson munie de rebords, huilée.
Step 6
À l’aide d’un pinceau, badigeonner les poitrines de poulet du pesto, puis les garnir du bocconcini et de la bruschetta de tomates réservée.
Step 7
Cuire au four préchauffé à 350 °F (180 °C) pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que le poulet ait perdu sa teinte rosée à l’intérieur.
Step 8
Au moment de servir, parsemer le poulet du basilic.
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