By Elisa
Tartinade aubergines lentilles coco
En voila une tartinade originale pour accompagner nos tranches de pain !
De l'🍆, des lentilles corail, de la crème de coco, quelques épices et le tour est joué !
Qui va essayer ?
La recette 🍃
Ingrédients (pour 4 personnes) :
200 g d'aubergine
50 g de lentilles corail
2 c. à s. de crème de coco
0,5 gousse d'ail
1 échalote
2 brins de basilic
Sel ou sel fin
Poivre
Huile d'olive
Préparation :
Préchauffez votre four à 240 °C (th. 8).
Lavez l’aubergine et coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Disposez-la sur une plaque, badigeonnez-la d’huile d’olive et enfournez pour 10 minutes.
Lavez les lentilles et faites-les cuire dans 2 volumes d’eau pendant 10 minutes.
Retirez la chair de l’aubergine à l’aide d’une cuillère.
Placez tous les ingrédients dans un robot et mixez le tout jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Réservez au réfrigérateur pendant au minimum 1 heure.
Rectifiez l’assaisonnement et dégustez frais sur des tartines grillées, des crackers ou en dip.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 06:04:54 GMT
Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
4 servings
200gaubergine
50glentilles corail
2 c à scrème de coco
0.5 gousseail
1échalote
2 brinsbasilic
Sel
ou sel fin
Poivre
huile d'olive
Instructions
Step 1
Préchauffez votre four à 240 °C (th. 8).
Step 2
Lavez l’aubergine et coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Disposez-la sur une plaque, badigeonnez-la d’huile d’olive et enfournez pour 10 minutes.
Step 3
Lavez les lentilles et faites-les cuire dans 2 volumes d’eau pendant 10 minutes.
Step 4
Retirez la chair de l’aubergine à l’aide d’une cuillère.
Step 5
Placez tous les ingrédients dans un robot et mixez le tout jusqu’à obtention d’un mélange lisse. Réservez au réfrigérateur pendant au minimum 1 heure.
Step 6
Rectifiez l’assaisonnement et dégustez frais sur des tartines grillées, des crackers ou en dip.
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