By Knorr
Pochiertes Kalbsfilet mit Polenta-Muffins
Instructions
Prep:30minCook:20min
Pochiertes Kalbsfilet mit Polenta-Muffins - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
Updated at: Thu, 14 Mar 2024 08:33:28 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories444.8 kcal (22%)
Total Fat16.2 g (23%)
Carbs44.6 g (17%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein31.2 g (62%)
Sodium1401.6 mg (70%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1eiweiß
0.5 tljodsalz
2 TLEigelb
60gmehl
60gMaisgrieß
bzw. Polenta
0.5 tlbackpulver
cayennepfeffer
500gKürbis Hokkaido
1zwiebel
2 elolivenöl
1 elzucker
150mlorangensaft
2rote chilischoten
2vanilleschoten
2 elgemüse bouillon pulver
glas
6 elzitronensaft
1 zweigrosmarin
500gKalbsfilet
am Stück
2 elschnittlauchröllchen
meersalz
grober pfeffer
Margarine
zum Fetten der Förmchen
Instructions
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