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Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen
Instructions
Cook:30min
Schnell, einfach und sehr gesund: Die Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen von EAT SMARTER!
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories658.5 kcal (33%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs95.9 g (37%)
Sugars19.8 g (22%)
Protein30.3 g (61%)
Sodium566.6 mg (28%)
Fiber14 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
100gLinsen schwarz
in Bio-Qualität
1Knoblauchzehe
in Bio-Qualität
1Schalotte
in Bio-Qualität
500gbunte Zucchini
1 gelbe und 1 grüne Zucchini, in Bio-Qualität
150gErbsen
frisch oder tiefgekühlt, in Bio-Qualität
20gBasilikum
in Bio-Qualität
300gVollkornnudeln
Linguine, oder Spaghetti, in Bio-Qualität
20gOlivenöl
in Bio-Qualität
1lMandel Drink
naturell, erhältlich im Reformhaus
250mlGemüsebrühe
in Bio-Qualität
50gParmesan
30 % Fett, in Bio-Qualität
50gKürbiskerne
in Bio-Qualität
1 prisesalz
1 PrisePfeffer
in Bio-Qualität
25mlZitronensaft
Saft einer halben Zitrone, in Bio-Qualität
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