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By biancazapatka.com
Knuspriger Sesam-Tofu mit Tahini-Erdnuss Soße (vegan, glutenfrei)
Knuspriger Sesam-Tofu mit einer cremigen hausgemachten Tahini-Erdnuss-Soße, serviert mit Reis und geröstetem Brokkoli. Dieses Rezept ist einfach & schnell zubereitet, vegan, glutenfrei und super lecker! Vollgepackt mit guten Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten! ;-)
Updated at: Tue, 19 Apr 2022 07:12:47 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories828.5 kcal (41%)
Total Fat38.5 g (55%)
Carbs98.5 g (38%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium1126.3 mg (56%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

400greis
nach wahl

1brokkoli

400gtofu

2knoblauchzehen

1 stückingwer
kleines

3 elsojasauce

1 prisechili

3 elsesam

3 elglutenfreies paniermehl

3 elöl
nach belieben, ich habe woköl genommen

2 elsesamöl geröstet

salz

pfeffer

3 elsesammus
tahini

1 elerdnussbutter

1 elsojasauce

1 elzucker

5 elwasser
je nach gewünschter konsistenz

1knoblauchzehe
gepresst, optional

1 stückingwer
kleines, gerieben, optional

1 spritzerzitronensaft
oder limettensaft

erdnüsse

sesam

lauchzwiebeln
Instructions
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Notes
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Makes leftovers
One-dish
Easy