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By biancazapatka.com
Knuspriger Sesam-Tofu mit Tahini-Erdnuss Soße (vegan, glutenfrei)
Knuspriger Sesam-Tofu mit einer cremigen hausgemachten Tahini-Erdnuss-Soße, serviert mit Reis und geröstetem Brokkoli. Dieses Rezept ist einfach & schnell zubereitet, vegan, glutenfrei und super lecker! Vollgepackt mit guten Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten! ;-)
Updated at: Tue, 19 Apr 2022 07:12:47 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories840.4 kcal (42%)
Total Fat39.8 g (57%)
Carbs98.5 g (38%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium1126.3 mg (56%)
Fiber5.2 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
400greis
nach wahl
1brokkoli
400gtofu
2knoblauchzehen
1 stückingwer
kleines
3 elsojasauce
1 prisechili
3 elsesam
3 elglutenfreies paniermehl
3 elöl
nach belieben, ich habe woköl genommen
2 elsesamöl geröstet
salz
pfeffer
3 elsesammus
tahini
1 elerdnussbutter
1 elsojasauce
1 elzucker
5 elwasser
je nach gewünschter konsistenz
1knoblauchzehe
gepresst, optional
1 stückingwer
kleines, gerieben, optional
1 spritzerzitronensaft
oder limettensaft
erdnüsse
sesam
lauchzwiebeln
Instructions
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Notes
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Go-to
Makes leftovers
One-dish
Easy