By sciencefourchette.com
pâtes de maïs (sans gluten) au thon, aux câpres & aux tomates fraîches
Instructions
Cook:30min
Les pâtes faites de farine de maïs, ça me fait penser aux tortillas. Il y a des tortillas de blé et des tortillas de maïs. Les deux se ressemblent, ça arrive qu’on se trompe à l’épicerie quand on les achète puisqu’ils sont dans le même département, ça look pareil et c’est délicieux. Les pâtes de maïs, c’est un peu la même histoire. Mais c’est parfait pour faire changement. On retrouve les pâtes de maïs dans la section santé des épiceries ou parfois, juste à côté des pâtes de blé dur.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 15:55:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories489.1 kcal (24%)
Total Fat20.7 g (30%)
Carbs56.1 g (22%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein21.9 g (44%)
Sodium457.3 mg (23%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
250gfettuccines sans gluten
ou de spaghetti à base de farine de maïs, ou des pâtes de semoule de blé dur - une version qui ne sera pas sans gluten )*
60mlhuile d'olive
560gtomates cerises
coupées en 2
2 x 170gthon blanc dans l'huile
boîtes, égoutté
5mlcâpres
hachées, ou de câprons
1citron
le zeste et le jus de
poivre
sel
persil frais
haché
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