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By ricardocuisine.com
Quesadillas de haricots noirs à l'autocuiseur
Instructions
Prep:40minCook:40min
Cuisinez cette délicieuse recette de quesadillas de haricots noirs dans votre autocuiseur électrique RICARDO ou bien dans votre Instant Pot.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:26:32 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories832 kcal (42%)
Total Fat33.4 g (48%)
Carbs95 g (37%)
Sugars13.4 g (15%)
Protein41.3 g (83%)
Sodium1728.5 mg (86%)
Fiber13.1 g (47%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
200gharicots noirs secs
rincés, égouttés
250mlbouillon de poulet
ou de légumes
250mlsalsa
du commerce
225ggrains de maïs frais
ou surgelés
25gcoriandre
ciselée
8tortillas de blé
grandes, souples de 25 cm, 10 po, de diamètre
325gfromage mozzarella râpé
30mlhuile d'olive
Crème sure
pour le service
Salsa
du commerce, pour le service
Instructions
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