
By biancazapatka.com
Mexikanische Tortilla Lasagne (vegan, einfach)
Instructions
Prep:10minCook:20min
Diese mexikanische Tortilla Lasagne ist ein leckerer und gesunder Enchilada-Auflauf mit viel Gemüse. Das Rezept ist in nur wenigen Minuten zubereitet und lässt sich auch prima für die nächsten Tage vorbereiten und einfrieren!
Updated at: Wed, 16 Apr 2025 00:13:04 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories419.7 kcal (21%)
Total Fat12.7 g (18%)
Carbs63.3 g (24%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium494.4 mg (25%)
Fiber10.2 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings

2 tlolivenöl

1rote zwiebel
gehackt

1 zeheknoblauch
gehackt

1rote paprika
gewürfelt

1grüne paprika
gewürfelt

1 tlkreuzkümmel

1 tlpaprikapulver
oder chilipulver

260gschwarze Bohnen
abgetropft und abgespült

190gMais
abgetropft und abgespült

360mltomatensoße
oder enchilada-soße, passierte tomaten

0.67 tlsalz
oder nach geschmack

6mais tortillas
20/22 cm durchmesser

80mlvegane mayonnaise
oder aioli, sour cream

1chipotle jalapeno in adobo sauce
oder etwas chili-sauce

170gveganer käse
gerieben

guacamole
zum servieren
Instructions
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