By biancazapatka.com
Der beste Brokkoli-Salat (vegan)
Instructions
Prep:15min
Dieser einfache Brokkoli-Salat mit Vital-Kerne Topping ist mein Lieblings-Rezept, wenn ich eine gesunde vegane Beilage möchte! Er ist köstlich, glutenfrei, schnell gemacht und wird mit einem leichten milchfreien Joghurt-Dressing (ohne Mayo und ohne raffinierten Zucker) serviert. Perfekt zum Mittag- oder Abendessen oder zu jederzeit, wenn du ein paar Vitamine brauchst!
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:25:42 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories298.3 kcal (15%)
Total Fat22.7 g (32%)
Carbs18.6 g (7%)
Sugars6.4 g (7%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium123 mg (6%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
500gbrokkoli
grob gehackt, siehe fotos oben
1rote zwiebel
fein gewürfelt
40gcranberries
bio, oder andere getrocknete beeren
60ggeriebener veganer käse
optional
80gsoja joghurt
*, siehe anmerkungen
2 elolivenöl
2 elzitronensaft
oder limettensaft, oder apfelessig
1 elsenf
optional
2 tlahornsirup
oder nach geschmack
0.25 tlmeersalz
oder nach geschmack
0.25 tlpaprikapulver
optional nach geschmack
120gvital kerne mix
bio, (, *siehe anmerkungen
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