By ichkoche.at
Weißer Heilbutt mit Safran-Kürbiscreme und Krustentiersauce
Instructions
Cook:1h 15min
Für den Heilbutt diesen in vier gleich großen Portionen teilen. Die Filets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Heilbutt auf beiden Seiten
Updated at: Fri, 18 Feb 2022 09:57:54 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories669 kcal (33%)
Total Fat34.9 g (50%)
Carbs26 g (10%)
Sugars15.2 g (17%)
Protein24.3 g (49%)
Sodium478.4 mg (24%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
500gheilbuttfilet
weiß
salz
pfeffer weiß
olivenöl
0.5 stkzitrone
500gkarkassen
von krustentieren
30gbutterschmalz
250ggemüse
in würfeln, karotten, lauch, zwiebel, fenchel, staudensellerie
4 clcognac
200mlweißwein
trocken
250gparadeiser
geschält
0.5 zeheknoblauch
5 stkpfefferkörner
weiß
2 stkpimentkörner
1 zweigthymian
1 zweigestragon
2 elbutter
weich
500gkürbis
hokkaido, in würfeln
2 elbutter
in würfeln, kalt
2 elhonig
3 elolivenöl
1 mspsafranfäden
1 elkürbis
in würfeln, blanchiert
Instructions
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