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Cake au thon léger

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Cake au thon léger

Prep:5minCook:45min

poivre, sel, thon, oeuf, lait écrémé, chapelure

Updated at: Mon, 13 Nov 2023 16:04:41 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

62

Moderate

Glycemic Load

7

Low

Nutrition per serving

Calories184.3 kcal (9%)

Total Fat4.9 g (7%)

Carbs11.9 g (5%)

Sugars2.9 g (3%)

Protein21.7 g (43%)

Sodium312.8 mg (16%)

Fiber0.6 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

6 servings

400gboîte de thon

grosse, plutôt du thon à l'huile, mais se fait très bien avec du thon au naturel

1 tasselait écrémé

80gchapelure

ou 8 biscottes écrasées

Instructions

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