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100%
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By KiwiLimon
Sándwich de Ensalada Francesa con Atún
Esta ensalada es fácil y rica, es la versión en sándwich de la ensalada de atún francesa. Además es ideal para llevar a la oficina o la escuela ya que si lo preparas un día antes quedará más rico. Puedes variar los ingredientes dependiendo de lo que tengas en tu refrigerador.
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 12:16:06 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories586.5 kcal (29%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs80.1 g (31%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium2416.6 mg (121%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
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1baguette
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1diente de ajo
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aceites de oliva
extra virgen
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hojas de albahaca
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1lata de atún en agua
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0.75 tazasaceituna negra
cortada en rodajas
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0.5pimientos
cortado en cuadritos
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0.5cebollas moradas
picada en cuadritos
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0.25 tazascilantro fresco
finamente picado
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2limones
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sal
al gusto
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pimienta
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1lata de corazón de alcachofa
picados
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