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By KiwiLimon
Sándwich de Ensalada Francesa con Atún
Esta ensalada es fácil y rica, es la versión en sándwich de la ensalada de atún francesa. Además es ideal para llevar a la oficina o la escuela ya que si lo preparas un día antes quedará más rico. Puedes variar los ingredientes dependiendo de lo que tengas en tu refrigerador.
Updated at: Thu, 27 Mar 2025 15:07:59 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
49
High
Nutrition per serving
Calories586.5 kcal (29%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs80.1 g (31%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium2416.6 mg (121%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings

1baguette

1diente de ajo

aceites de oliva extra virgen

hojas de albahaca

1lata de atún en agua

0.75 tazasaceituna negra
cortada en rodajas

0.5pimientos
cortado en cuadritos

0.5cebollas moradas
picada en cuadritos

0.25 tazascilantro fresco
finamente picado

2limones

sal
al gusto

pimienta

1lata de corazón de alcachofa
picados
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