By Chefkoch
Pakistanischer Erbseneintopf
Instructions
Prep:10minCook:15min
Pakistanischer Erbseneintopf - einfach, schnell, vegan, vegetarisch. Über 35 Bewertungen und für beliebt befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 17:17:49 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories577.2 kcal (29%)
Total Fat39.9 g (57%)
Carbs47.2 g (18%)
Sugars23.2 g (26%)
Protein15.6 g (31%)
Sodium1281.7 mg (64%)
Fiber12.7 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
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50gzwiebel
klein gewürfelt
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2 elrapsöl
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400gDose Tomaten stückige Pelati
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200mlkokosmilch
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250mlgemüsebrühe
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1 ZeheKnoblauch
fein gehackt
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0.5 TLKreuzkümmel gemahlen
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0.5 TLKoriander gemahlen
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2lorbeerblätter
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Chilipulver
nach Bedarf
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1 tlzucker
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400gErbsen TK grüne
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1 ELMinze
frisch gehackt
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salz
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pfeffer
frisch gemahlen
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Schnittlauch
oder Petersilie, gehackt, zum Bestreuen
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