By Chefkoch
Pakistanischer Erbseneintopf
Instructions
Prep:10minCook:15min
Pakistanischer Erbseneintopf - einfach, schnell, vegan, vegetarisch. Über 35 Bewertungen und für beliebt befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 15:26:16 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories577.1 kcal (29%)
Total Fat39.9 g (57%)
Carbs47.2 g (18%)
Sugars17.2 g (19%)
Protein15.6 g (31%)
Sodium1281.7 mg (64%)
Fiber12.7 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
50gzwiebel
klein gewürfelt
2 elrapsöl
400gDose Tomaten stückige Pelati
200mlkokosmilch
250mlgemüsebrühe
1 ZeheKnoblauch
fein gehackt
0.5 TLKreuzkümmel gemahlen
0.5 TLKoriander gemahlen
2lorbeerblätter
Chilipulver
nach Bedarf
1 tlzucker
400gErbsen TK grüne
1 ELMinze
frisch gehackt
salz
pfeffer
frisch gemahlen
Schnittlauch
oder Petersilie, gehackt, zum Bestreuen
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