By Chefkoch
Pakistanischer Erbseneintopf
Instructions
Prep:10minCook:15min
Pakistanischer Erbseneintopf - einfach, schnell, vegan, vegetarisch. Über 36 Bewertungen und für beliebt befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Updated at: Fri, 04 Apr 2025 02:09:21 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories577.2 kcal (29%)
Total Fat39.9 g (57%)
Carbs47.2 g (18%)
Sugars23.2 g (26%)
Protein15.6 g (31%)
Sodium1281.7 mg (64%)
Fiber12.7 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings

50gzwiebel
klein gewürfelt

2 elrapsöl

400gDose Tomaten stückige Pelati

200mlkokosmilch

250mlgemüsebrühe

1 ZeheKnoblauch
fein gehackt

0.5 TLKreuzkümmel gemahlen

0.5 TLKoriander gemahlen

2lorbeerblätter

Chilipulver
nach Bedarf

1 tlzucker

400gErbsen TK grüne

1 ELMinze
frisch gehackt

salz

pfeffer
frisch gemahlen

Schnittlauch
oder Petersilie, gehackt, zum Bestreuen
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