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Elisabeth Alp
By Elisabeth Alp

Kutle (aramäisch)

am Ende macht man eh alles nach Gefühl Menge ist für 36 Kutle, nicht Personen!
Updated at: Fri, 18 Aug 2023 12:38:03 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories125.6 kcal (6%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs23.6 g (9%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein5 g (10%)
Sodium133.4 mg (7%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Mische das Bulgur und das Grieß in einer großen Schüssel und gieße warmes Wasser bis alles bedeckt ist. Lasse alles einige Stunden durchziehen.
Mische das Bulgur und das Grieß in einer großen Schüssel und gieße warmes Wasser bis alles bedeckt ist. Lasse alles einige Stunden durchziehen.
BulgurBulgur530g
WeizengrießWeizengrieß530g
WasserWasser
Step 2
Knete alles zusammen bis es ein guter Teig wird.
Step 3
Brate das Hackfleisch mit der zerhackten Zwiebel und dem Knoblauch an.
hackfleischhackfleisch500g
zwiebelzwiebel
knoblauchknoblauch
Step 4
Paprika, Walnüsse und Petersilie kleinschneiden und ebenfalls hinzufügen
Rote PaprikaRote Paprika
WalnüsseWalnüsse
petersiliepetersilie
Step 5
Mit Gewürzen, Avjar und Tomatenmark abschmecken.
ajvarajvar
tomatenmarktomatenmark
salzsalz
pfefferpfeffer
chilipulverchilipulver
paprika edelsüßpaprika edelsüß
Step 6
Aus dem Bulgurteig kleine Bällchen formen und mit dem Daumen ein Loch bohren bis eine Tasche entsteht. Tipp: halte eine Schale mit Wasser bereit um die Finger stehts feucht zu halten. So klebt der Teig besser
Step 7
1-2 EL der Hackfleischfüllung hineingeben und oben die Tasche versiegeln.
Step 8
Die Kutle in kochendem Salzwasser für ca. 10 Minuten kochen.
CooktopCooktopHeat
PotPot

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